「なんだか体がだるい」「疲れやすい」など、病気ではないけれど不調を感じる…そんな方は「未病」と呼ばれる状態になっているかもしれません。季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。身体の不調を感じたときには早めのケアで症状を改善し、体調を整えることが大切です。
未病って何？
「なんとなく体がだるい」「最近調子が悪い」と感じることはありませんか？病気ではないけれど不調を感じる状態を東洋医学では未病と言います。具体的には、身体の冷えや疲労感、お腹のトラブルなどの症状があり、病院に行くほどではないけれど体調が悪いという状態のことです。なんとなく身体の不調を感じていても、「これくらいなら大丈夫」と無理をしてやり過ごしている方も多いのではないでしょうか。しかし、未病は病気に向かいつつある状態であり、身体が発するSOSのサイン。未病の状態が長く続くと体調を崩し、病気になってしまうこともあるのです。
▶︎ 季節の変わり目は体調を崩しやすい
あたたかく過ごしやすい春ですが、実は体調を崩しやすい季節でもあります。春は、季節の変わり目で気温の変化が激しく、風邪をひきやすかったり、体調を崩したりすることがあります。新年度でライフスタイルが大きく変化することも多く、身体のケアが後回しになりがちな春こそ、日常でできる未病対策を行う必要があります。
▶︎ 早めのケアが肝心
未病とは、病気になる前の段階であるため、できるだけ早くケアをすることが大切です。なぜなら、不調をそのままにして病気になってしまうと治療が必要になり、回復にも時間がかかってしまうからです。そうならないために、体調を崩しやすい季節の変わり目の今こそ、適切な身体のケアをはじめましょう。
▶︎ 未病対策
未病を予防するためには、日常生活での健康管理が重要です。以下は、未病を予防するためのポイントです。
- □ 適切な食事と栄養摂取
- □ 適度な運動
- □ 睡眠の充実
- □ ストレスの管理
- □ 規則正しい生活リズムの維持
また、身体が冷えると免疫力も低下すると言われています。春は朝晩の寒暖差が激しく身体が冷えやすくなるため、冷え対策も不可欠です。たとえば、ぬるめのお湯に全身ゆったりと浸かってリラックスする温浴は、身体を芯からあたためてストレスを緩和し、冷え性の改善が期待できます。
しかし、子育て中の方や仕事が忙しい方の場合、ゆっくり湯船に浸かってリラックスする時間が取れないという方もいるのではないでしょうか。そんな方には、手軽に続けられる健康食品を摂取するのもおすすめです。
からだを温めるお茶「6年根高麗人参」を使用した正官庄 高麗紅蔘茶顆粒
大木製薬の「高麗紅蔘茶顆粒」は、2000年以上も前から有用性が認められてきた高麗人参を使用し、品質にこだわった健康食品です。
正官庄では、韓国人蔘公社の厳しい基準に合格した畑で栽培した「6年根高麗人参」を使用しています。6年根の高麗人参にこだわる理由は、大地の栄養分をたくさん吸収し、根を太らせ、人参サポニンの量が最大になるのが6年目の高麗人参だからです。
また、大木製薬の正官庄は高麗人参を「紅参」に加工してから製品にしています。紅参とは、高麗人参を皮付きのまま蒸して乾燥させたものであり、この加工をすることでサポニンの種類が増加し、身体への吸収もしやすくなると言われています。人参サポニンは身体の冷えにお悩みの方におすすめの成分です。
▶︎ 日常的な身体のケアに
日常的な身体のケアが大切とはいえ、手軽じゃないと続けられない！という方には「正官庄 紅蔘茶顆粒」がおすすめです。ヒハツエキスと6年根紅参エキスが配合された「正官庄 紅蔘茶顆粒」は、水無しでも飲める微細な顆粒タイプ。高麗人参のイメージから、苦かったり癖があったりするのかと思いきや、少し甘みがあってそのまま舐めても美味しいです。
あたたかいお湯に入れると顆粒がサッと溶けて、あっという間に健康茶のできあがり。また、持ち運びに便利なスティックタイプの個包装で、外出中や旅行先でも手軽に飲むことができるのも続けやすいポイントです。
まとめ
季節の変わり目である春は、体調不良を感じる方も多いです。今回、ご紹介した正官庄は、こだわりの栽培方法と徹底した品質管理の下で育てられた6年根高麗紅参を使用した健康食品です。
水に溶かしても、そのまま舐めても美味しく摂取できる「正官庄 紅蔘茶顆粒」なら、面倒なひと手間が無く、手軽に習慣化できるのではないでしょうか。体調を崩しやすい季節の変わり目こそ、健康管理を意識して、元気に過ごしましょう。
